As causas das unhas estriadas, quebradiças e moles
As causas das unhas estriadas, quebradiças ou moles podem ser numerosas. Um estilo de vida pouco saudável, o stress, o envelhecimento e a exposição a produtos químicos ou à água são fatores que podem afetar a saúde e a estética das suas unhas. Para compreender melhor o problema e encontrar as soluções adequadas, é importante conhecer estas diferentes causas.
Má alimentação e carências
Uma alimentação inadequada, nomeadamente pobre em vitaminas e minerais, pode provocar unhas frágeis e quebradiças. As carências de ferro, zinco e vitaminas A e B são particularmente prejudiciais para a saúde das suas unhas.
Stress e envelhecimento
O stress e o envelhecimento também afetam a qualidade das nossas unhas. Com efeito, o stress pode provocar desequilíbrios hormonais, enquanto o envelhecimento reduz a produção de queratina, a proteína que constitui a maior parte das unhas.
Exposição a produtos químicos
A utilização frequente de verniz para unhas, de removedores agressivos e de produtos de limpeza doméstica sem usar luvas pode danificar a estrutura da unha e provocar estrias, unhas que se partem ao meio ou uma fragilidade acrescida.
Excesso de água e manicures agressivas
A exposição excessiva à água e as manicures demasiado agressivas também podem fragilizar as unhas. Uma manicure demasiado invasiva ou mal realizada pode, de facto, danificar a matriz da unha, enquanto a água amolece as unhas e as torna mais sensíveis a impactos.
Remédios caseiros para fortalecer as unhas
Perante estes problemas de unhas estriadas, quebradiças ou moles, as nossas avós já tinham percebido tudo, dando preferência a remédios naturais para cuidar das unhas. Aqui ficam algumas dicas e receitas para recuperar unhas fortes e bonitas.
Banho de azeite e limão
O azeite e o limão são dois ingredientes naturais com propriedades benéficas para as unhas. O azeite nutre e hidrata as unhas, enquanto o limão clareia e reforça a queratina. Para preparar um banho de azeite e limão, misture 2 colheres de sopa de azeite morno com o sumo de meio limão. Mergulhe as unhas nesta mistura durante 10 a 15 minutos e, em seguida, enxague com água morna. Repita este tratamento uma vez por semana para recuperar unhas fortes e brilhantes.
Massagem com óleo de rícino
O óleo de rícino é outro remédio natural para fortalecer as unhas. Rico em vitamina E, favorece o crescimento das unhas e previne a sua quebra. Massaje as unhas com algumas gotas de óleo de rícino puro todas as noites antes de se deitar, insistindo nas cutículas. Também pode misturar o óleo de rícino com óleo de amêndoa doce para uma ação hidratante e nutritiva reforçada.
Infusão de urtiga
A urtiga é uma planta com inúmeras propriedades benéficas para a saúde e a beleza das unhas. Rica em sílica, ferro e vitaminas, favorece o crescimento e a resistência das unhas. Para aproveitar os seus benefícios, prepare uma infusão de urtiga, deixando em infusão 2 colheres de sopa de folhas de urtiga secas em 500 ml de água a ferver durante 10 minutos. Deixe arrefecer e, em seguida, mergulhe as unhas nesta infusão durante 15 minutos. Repita este tratamento duas vezes por semana para obter unhas mais fortes e menos quebradiças.
Dicas adicionais para unhas saudáveis
Para além destes remédios caseiros, adote algumas dicas simples para cuidar das suas unhas no dia a dia e prevenir que fiquem frágeis.
Limite a exposição à água e aos produtos químicos
Lave as mãos com um sabonete suave e use luvas quando manusear produtos de limpeza doméstica ou realizar tarefas que envolvam contacto prolongado com a água.
Adote uma alimentação equilibrada
Coma frutas, legumes, proteínas e cereais integrais em quantidade suficiente para fornecer às suas unhas os nutrientes de que necessitam. Lembre-se também de beber água em quantidade suficiente para uma boa hidratação.
Utilize produtos naturais nas suas manicures
Escolha vernizes sem produtos químicos nocivos e opte por removedores suaves à base de óleos naturais. Não se esqueça de deixar as suas unhas «respirar», mantendo-as sem verniz de vez em quando.
Cuide das suas cutículas
Nunca corte as cutículas, pois estas protegem a matriz da unha. Em vez disso, empurre-as delicadamente com um palito de madeira depois de as ter amaciado com um óleo emoliente.
Os remédios caseiros e as dicas simples apresentados neste artigo vão ajudá-la a recuperar unhas fortes, bonitas e saudáveis, sem recorrer a produtos químicos agressivos. Não hesite em experimentá-los e em partilhar as suas próprias dicas para cuidar das suas unhas de forma natural.
Para cuidar das suas cutículas e se quiser saber mais, não hesite em consultar este artigo dedicado a este tema.
Os óleos essenciais para embelezar as suas unhas
Os óleos essenciais são um excelente complemento aos remédios caseiros para tratar problemas de unhas quebradiças, fracas e com lascas. Oferecem uma solução natural e eficaz para fortalecer e embelezar as suas unhas, ao mesmo tempo que proporcionam benefícios adicionais para a pele e as cutículas.
Óleos essenciais de lavanda e de limão
O óleo essencial de lavanda possui propriedades regeneradoras e calmantes para a pele, enquanto o de limão é purificante e estimulante para o crescimento das unhas. Misture 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 2 gotas de óleo essencial de limão com uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce ou de azeite. Massaje as unhas e as cutículas com esta mistura todas as noites antes de dormir.
Óleo essencial de árvore do chá
O óleo essencial de árvore do chá é conhecido pelas suas propriedades antifúngicas e antibacterianas. Por isso, é particularmente eficaz no tratamento de infeções nas unhas e na prevenção do seu enfraquecimento. Dilua 2 gotas de óleo essencial de árvore do chá numa colher de sopa de óleo de amêndoa doce e, em seguida, aplique esta mistura nas unhas danificadas com um cotonete. Repita esta aplicação todos os dias até notar melhorias.
Fortalecer as unhas por dentro: os suplementos alimentares
Para além dos remédios externos e dos cuidados locais, é importante fortalecer as unhas a partir do interior, fornecendo-lhes os elementos essenciais para a sua saúde e crescimento. Os suplementos alimentares podem ser uma solução eficaz para colmatar as carências e promover a beleza das suas unhas.
Biotina e levedura de cerveja
A biotina, também conhecida como vitamina H ou B8, é essencial para a saúde das unhas, do cabelo e da pele. Favorece o crescimento e a resistência das unhas. A levedura de cerveja, por sua vez, é uma fonte natural de biotina e de vitaminas do grupo B. Consuma levedura de cerveja em flocos nas suas saladas, iogurtes ou batidos, ou opte por um suplemento alimentar à base de biotina e levedura de cerveja.
Silício orgânico
O silício orgânico é um mineral indispensável para a síntese do colagénio e da elastina, que contribuem para a solidez e resistência das unhas. Está presente nos cereais integrais, nas leguminosas, nas frutas e nos legumes, mas uma suplementação com silício orgânico pode ser benéfica em caso de unhas quebradiças e fracas. Escolha um suplemento alimentar à base de silício orgânico na forma líquida ou em cápsulas.
Os remédios caseiros, os óleos essenciais e os suplementos alimentares são soluções naturais e eficazes para fortalecer e embelezar as suas unhas danificadas. Ao seguir estes conselhos e ao cuidar das suas unhas regularmente, poderá dizer adeus às unhas quebradiças, moles e com lascas, e recuperar unhas fortes e bonitas num instante. Não se esqueça de que a saúde das suas unhas reflete a sua saúde geral; por isso, opte por uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável para ter unhas saudáveis a longo prazo.
Perguntas frequentes
Qual é a causa das unhas estriadas?
As unhas estriadas são geralmente causadas por uma carência de vitamina B ou C, falta de minerais como o ferro e o zinco, uma alimentação inadequada e ansiedade.
Como é que os remédios caseiros podem ajudar?
Os remédios caseiros podem ser muito úteis para tratar as unhas estriadas. Estes remédios incluem a utilização de óleos essenciais, bicarbonato de sódio e outros ingredientes naturais para hidratar e nutrir as unhas.
Que óleo essencial utilizar para tratar as unhas estriadas?
Óleos essenciais como o óleo de jojoba, o azeite e o óleo de amêndoa doce são muito eficazes no tratamento das unhas estriadas. Estes óleos são ricos em vitaminas e antioxidantes que nutrem e hidratam as unhas.
Qual é a melhor forma de utilizar estes remédios caseiros?
Para utilizar estes remédios caseiros, comece por misturar algumas gotas de óleos essenciais com uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Em seguida, aplique esta mistura nas unhas e massaje suavemente durante 5 minutos. Deixe a mistura repousar durante 20 minutos antes de enxaguar com água morna.
Que alimentos devo comer para prevenir a formação de estrias nas unhas?
Deve incluir na sua alimentação alimentos ricos em vitaminas B e C, ferro e zinco para prevenir a formação de estrias nas unhas. Alimentos como bananas, beterrabas, peixe, espinafres, aves, atum e nozes são excelentes para nutrir as suas unhas.